踏入夏天，無論穿泳衣或是貼身衣服，如果不慎露出腰間贅肉，實在非常尷尬。CosmoBody請來導師Czon，教授針對訓練腹部肌肉，以及減去腰側脂肪的Twist動作，打造纖瘦小蠻腰。...

生產後的第10天，就瘦到48公斤，之後經歷了餵母乳、帶小孩的過程，體重更一度掉到46公斤，很多人問六月是怎麼辦到的，她說原因應該是在懷孕過程中只胖了5.5公斤，扣除因為寶寶而來的3.5公斤，就只剩下2...

√ 網友最愛主題推薦：女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2i1v1UQ Bubu蔡穎卿老師說，對現代人來說，我們不只要保存體會味覺的感受空間，還要多保護自己用餐時的環...

什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！ 間歇運動就是最好的方式之一 ！ 利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性的肌肉量，卻不會造成誇張的肌肥大！ 肌肉量提升了，基礎代謝率也...

減肥 專題 － 李淑玶註冊營養師@FindDoc.com 背景：馮小姐身材中等肥胖，曾試過坊間不同的減肥方法。她發現某些方法可幫助短期内減磅，但體重很快回升，且減肥期間容易覺得疲倦、頭暈。 (一)...

減肥瘦身系列 - 女生如何消除腰間肉 很多女性朋友最煩惱的就是如何去除腰間肉，今天教大家一個好玩又有趣的方法 夢幻正妹: 丁小羽: https://www.facebook.com/feathe...

筋肉家族塑身班，為「夏日穿上比基尼」而努力！ 本週重點在，涵蓋小腹的「核心肌群」！「利用核心肌群(ABS)運動來做間歇運動」，達到快速瘦身和蠻腰再現目標！ 筋肉媽的粉絲團：https://www....

拔罐 專題 － 吳玉玲註冊中醫師@FindDoc.com 資料來源：http://www.FindDoc.com 背景：近日天氣非常潮濕，劉太覺得身重體倦，肢體痠痛，她聽說找中醫做拔罐，可以拔除濕氣...

http://pansci.tw/archives/59200#1 蔣孟廷｜就讀台大生化科技系四年級，在該系主修運動營養，目前也是台大健身美體社的社長。 因為青少年時期圓滾滾的肥仔身形而倍受困擾，像是...

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