#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

＃肉毒微整QA精華全攻略 不說你們絕對不知道，為了擺脫憤怒、疲勞、下垂， 哥我做了多少努力，直到遇見這位天使， 純淨自然，再不用擔心打肉毒變成「僵」餅人。 ＃影片是疫情前拍攝 ＃趕快存起來保...

跑步教練分享跑步迷思: 跑步傷膝蓋 是真的嗎? 跑步小腿會變粗? 跑步只適合年輕及瘦的人? 營養師媽媽和跑步教練對談, 為大家解開跑步六大迷思. ＃營養師媽媽Priscilla #跑步迷思 ＃跑步...

🏷 加入臉書私密社團！更多好物開團中！ https://www.facebook.com/groups/doristylebook/ ■IG：https://www.instagram.com/do...

以前體驗肉毒桿菌， 是為了拍照能讓臉型更V，更上鏡頭， 尤其藝人工作也需要長時間站立，很需要讓肌肉適度放鬆！ - 現在則是當了媽之後， 在每天都忙到快瘋掉的情況下， 我突然意識到，媽媽們也要學會愛護自...

0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...

很多人问我，我是怎么减肥的，怎么可以一直吃汉堡炸鸡火锅等等，但是体重还是会降下去呢？今天我就告诉你们我的减肥瘦身秘诀！ 大家记得订阅哦 Please subscribe! https://goo.gl...

下半身肥胖有很多原因，脂肪過度堆積、肌肉過度發達、循環不良水腫⋯⋯， 許多上班族久坐一整天，經常會有下半身水腫的現象，如何知道自己有沒有下半身水腫？如何使用有科學根據的方法改善下半身水腫？請看影片說明...

0:00 前情提要 1:16 小腿下段 2:01 小腿上段 2:36 大腿後側 3:15 臀部 3:56 臀中肌 4:30 髂脛束 5:09 大腿前上 6:20 大腿內側 7:03 小腿外側 你家...

打過很多不同間的肉毒，皇家肉毒真的一打完當天我就嚇死！大概是之前打的五倍效率，嚕西也很明顯感受到臉頰肉消一大半！！！！這次還發現肉毒也能打下巴，是我佈滿皺紋的下巴的救星。 #冰蹦拉 #皇家肉毒 #舒...