【#新手媽媽】紫米唔單止可以抗衰老，仲有助產後媽媽去水腫?同乳汁分泌? 佢同埋可以協調新陳代謝，幫助媽媽產後身體復原添?????? 所以營養師高芷欣就同大家做咗紫米Ｑ餅，除咗啱產後媽媽，當小食都一流呀...

九姊是煮豬腳薑專家，當年我的女兒五月懷孕，正值子薑當做，於是與九姊商量應否用子薑做薑醋來送給親朋戚友。除了產婦，其他人沒有驅風必要，何況子薑比老薑好吃得多，無渣及不太辣。兩姊妹最後決定做給女兒的用老薑...

夏天想煲鮑魚湯補養下，除了健脾的青木瓜、潤肺的川貝，加入補而不燥的鷓鴣，就可以做到養心安神的效果。但要注意孕媽媽忌飲此湯。 材料：（4 人分量） 1）青邊鮑 5-6隻 滋陰、養眼 2）川貝 化痰、...

攝取多種顏色的天然食物，可以補充到多種的營養素，若是提到黑色食物，黑芝麻和黑豆都是食補中常見的要角，黑芝麻富含亞麻油酸，高鐵高鈣，初榨成麻油之後，也是冬季與產後帶來元氣⾸選的黑色能量，更是經世界衛生組...

西洋菜除了煲湯鹹飲外，不如試試甜飲西洋菜蜜。西洋蜜是舊式茶餐廳飲品之一。今次轉用紅糖，有暖胃健脾功效外，還可以平衡西洋菜涼性。 材料： 1）西洋菜1斤 清熱解毒、去痰、利尿、除肺燥、幫助消化、去油減膩...

播出日期：2015/04/12 今日主題：小隻女變成了大腹婆不該鬆的都鬆了！拯救性福的產後調理術！ 今日來賓：陳保仁、余雅雯、張翠芬、陳雲 現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW...

秋冬補腎養血湯水通常會用上黨參、當歸等藥材。其實經常食用的蠔豉，都有滋陰養血的功效，配上紅衣花生、黃豆等食材，性質溫和，價錢親民，同樣做到補腎養血效果。 1）烏雞1隻 補而不燥 、滋陰健脾、補肝腎、...

秋天燉湯，着重滋陰潤燥，不宜太補。菜膽燉雞，補虛勞又不會太燥，加入海底椰同燉，可以加強潤肺功效，味道更加清甜。 材料 1）雞髀 1 隻 補虛勞、五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經 2）海竹頭 1 ...

更多精彩內容▶https://youtu.be/6YTzWrA25ho 經期來總是胸痛不舒服、以及產後乳腺炎怎麼辦？「簡易穴位按摩法」不只可以舒緩胸部疼痛，多按還可以預防疾病找上門哦～ 密切鎖定健康...

在家做雞酒 | Homemade Chicken in Wine Soup | 產後食品 Ingredients: Chicken 1 Sake 600ml Ginger 30g 人妻嘉慧煮煮看...