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本集重點：・訓練強度/休息間隔/有氧，對減脂的反應？ ・XX跟斷食是我的秘密武器 ・好市多買什麼 ____________________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashle...

晚上好! 大家週末過得怎麼樣? 很開心嗎😊 這次的首爾VLOG影片, 我帶堂妹家的狗狗去首爾奧林匹克公園散步 也有去吃蒜頭辣炒年糕～ 我也第一次吃蒜頭辣炒年糕, 覺得好好吃! 如果下次有機會去首爾奧林...

上次做了泡菜之後，就開始我的泡菜人生了，幾乎每天都在嗑泡菜，做了一堆的泡菜料理。 所以這次就要徹底的利用泡菜啦，這次就來做個部隊鍋，反正剛好天氣冷適合來吃部隊鍋，而且做這一鍋不難。重點是營養滿分阿～...