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火上鍋（Pot au feu）是法國傳統美食代表之一，過去的法國人家家戶戶都用壁爐取暖，一整天都燒著爐火，所以在爐火上架個大鍋，再往裡丟食材，細火慢燉，時常是早上放上去燒到晚餐時享用，享用前潵上粗鹽，...

#高蛋白滷牛腱心 這是一道可以三用的好料理 可以當主餐 可以當點心 湯頭還可以煮牛肉麵粥 - 除了高蛋白 牛腱心的位置油脂比較少 口感又非常Q 不管是增肌或是減脂期間 都是很棒的補給 趕快動手滷一鍋 ...

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【蘿潔塔的廚房】紅酒燉牛肉，宴客必學。搭白飯、馬鈴薯泥都好吃！ ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoI...