老樣子一樣把食譜放在影片的資訊欄啦！：） 三道食譜裡個人的最愛是雞肉馬鈴薯沙拉！ 烤過的小馬鈴薯味道超香，跟芹菜、香菜還有檸檬很清爽～ 因為有加希臘優格跟美乃滋的關係，就算不是跟我們一樣用舒肥雞胸，...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

【蘿潔塔的廚房】德國豬腳拌鳳梨沙拉，蔬果切一切，當早餐、中午輕食都超棒!! 這道是從微X百貨超市看來了，話說這星期去逛街，看到裝潢過後的超市，美輪美奐，櫥窗裡的每一道菜看起來都很好吃。 經過沙拉櫥...