有時候自煮晚餐，簡單一碗炒飯就夠，但又想顧及營養均衡，那就要從材料方面著手，多加一點不同顏色的蔬菜，先視覺上挑起食慾，繼而給多嘴巴不同的清脆口感。 材料： 雞胸肉 150克 冬菇 2隻 紅蘿蔔 ½條...

想簡單炒個菜送飯？西芹炒牛肉是很家常又營養均衡的選擇，牛肉含豐富鐵質、蛋白質，可預防貧血及加速新陳代謝；西芹含維他命、鉀質及鈣質，能促進血液循環及消除疲勞，喜歡爽口質感的話，加入西芹後快炒一會就可以上...

睇清楚！唔係內地雞，係比內地雞！ 三大名雞之比內地雞 - 什麼是比內地雞??? 1.被譽為日本三大美味雞之一，比內地雞採用野放養殖，因此肉質鮮紅且有豐富的彈性，曾被日本節目「料理東西軍」選為特選食材。...

小孩子大多不吃蔬菜卻偏愛雞腿肉，利用去骨雞腿肉偷偷藏了一些蔬菜、蕈菇，再加入咖哩醬汁熬煮入味。沒時間熬煮也可以將雞腿擺盤加入融化咖哩醬汁，置入電鍋蒸熟。 讓孩子吃雞肉時也把蔬菜吃進去，除了營養均衡也...

你也跟巧怡一樣動不動就抽筋嗎？ 揪～竟要怎麼預防抽筋，那就先從了解成因開始，聽巧怡慢慢說起吧！ 來源：康健雜誌 http://www.commonhealth.com.tw/article/art...

更年期飲食 專題 － 吳文琦營養學家@FindDoc.com 資料來源：https://www.finddoc.com/zh-hk 背景：許太現年53歲，月經又多又不準，睡眠質素很差。情緒容易波動，...

看見這個菜式的名字，就是一個營養均衡的美味套餐，小米、雞腿、蔬菜齊備，大人小孩都合適，是一頓方便的溫馨晚餐。 材料(4人用) 雞腿 4 隻 橙 1 個 百里香 1 把 橙皮酒 Cointreau ...

不知道大家有沒有吃健康食品的習慣 其實我們平日的飲食可能會因為不均衡 而影響某些身體機能會比較緩慢 這時候適時的補充一些健康食品 會讓身體的運作更完善 今天森森要介紹跟體內環保有幫助的商品 有興趣來看...

2014最好玩、好看、好吃的食育繪本系列，讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的­過程：構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌，體驗親子料理的美好時光，並在過程中­穿插四個活潑可愛的健康小精靈，引導孩...

2014最好玩、好看、好吃的食育繪本系列，讓孩子透過主角小奈奈與奶奶共同做料理的過程：構思菜單、採買食材、烹飪料理到美食上桌，體驗親子料理的美好時光，並在過程中穿插四個活潑可愛的健康小精靈，引導孩子認...