燃脂壺鈴 在 每天只要四分鐘-礦泉水全身燃脂壺鈴鍛鍊Tabata Workout 的影片資訊
小資女變小隻女的水瓶壺鈴輕肌力Tabata訓練 沒想到大公升的水瓶也可以模擬女生最愛、超夯的壺鈴來做鍛鍊吧!!😬 《共四個動作》 1.「壺鈴深蹲」。深蹲的負重版本,雙手持水壺,用標準深蹲動作向下再起身...
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