禁食期間：8/12/2020(12時午夜) ~ 11/12/2020(12時午夜), 共72小時 ===================================================...

禁食期間：8/12/2020(12時午夜) ~ 11/12/2020(12時午夜), 共72小時 ===================================================...

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#媽媽這個我不要喝！#讓媽咪頭痛的保養日常 不知道大家小時候有沒有這種經驗！ 很多媽咪為了給小孩很棒的防護力～ 都會買 雞精、魚精、中藥....等 然後叫小孩喝下去！喝下去！ 但是...味道、口感...

運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。 喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜...

吃甜點擔心熱量爆棚嗎？ 一般甜點通常高糖高油 改變原料及作法，讓你吃的營養無負擔 今天跟著營養師一起做一道減醣又營養的『布朗尼2.0升級版』 料理食譜： 4人份 所需食材： 豆腐 ...

#影片後面有些話想和你們說記得看完喔 一週減醣早餐剩下的三天也來囉 雖然說是早餐但也很像早午餐~~ 真心覺得這樣吃，比外面賣的還要營養！！ 少了加工食品，多了健康 誰說健康不等於美味呢?! 相信我一起...

只要掌握脂肪50%，碳水化合物20%，蛋白質30%， 用2道肉食主菜、2道無澱粉主食，和2道無添加醬料， 還有善用調味料與巧思的配菜們， 搭配的便當組合意想不到的豐富喔！ ★執行低醣生酮飲食必備！...

許多人在運動後都會喝豆漿來補充蛋白質，如果你喝的是無糖豆漿，對你增肌的效果可能沒有這麼好，其實運動後的碳水化合物非常重要喔，那要怎麼喝呢？ - 更多相關文章： http://bit.ly/HusK...

『抽獎資訊』 留言告訴我我搭配的三餐當中你最喜歡哪一餐＋訂閱我的頻道 我會在5/31晚上10點直播抽獎 - 獎項是：BODYTALK精美5日禮 - 00:40 早餐選擇 01:51 每日1+1重要觀念...