前幾天有觀眾私訊我，問我能不能做這個卡片 覺得超特別所以就做了一個XD (若家裡沒訂書機可直接畫在白色紙張上 ，再剪下來，接著從1:05開始觀看就可以囉～) 材料： 藍色.白色紙張 / 影印紙(可...

「2019青少盃青春活力尬一下」 【台中市主辦單位粉絲團】 https://www.facebook.com/tcjwc100/posts/2340962542649833?hc_location=u...

【Lemon - 檸願】COVER 粵語改詞 【Unnatural 米津玄師】 【檸願】 原曲：米津玄師 - Lemon 粵詞：儚音夢､內木一郎 若耳邊惡耗 只歸惡夢 睜開竭疲眼目 能讓你 擺脫...

《哈克翻過來看世界》系列工作坊（三）～為生命整地，結出新果實~03/09(六） & 03/10（日） 課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3685 【人際維基...

鏡泠風Facebook 專頁： https://www.facebook.com/kenith.producer/ 表示唱完之後我很不開心... 鏡檸檬翻唱檸檬是一定須要的。 謝謝儚音夢的歌詞，唱...

❤歡迎訂閱杏子頻道： https://goo.gl/JYyh4H ❤認識哈日杏子：https://goo.gl/G7NYDH ❤杏子臉書粉絲頁： https://goo.gl/D3ksyk ❤杏子畫的...

成日見人做瑜珈都做呢個叫「樹式」嘅動作，原來咁多好處㗎？ 【Belcando特約 人狗動起來】瑜珈樹式 鍛鍊平衡及調整內分泌 現代人生活步調急促，飲食又不均衡，身體容易出毛病，專注力容易減低。今次...

體適能教練MiMi今次為大家示範一個弓部的腳部動作，這個動作看似簡單，卻有多多功效！例如鍛鍊下半身平衡力、強化核心肌肉及大腿四頭肌等等，與狗狗一起做的話，亦可以訓練狗狗平衡力！ 如果想與狗狗一起跟M...

【Belcando特約 人狗動起來】練腹肌一定要做sit-up？不如做簡易捲腹！ Sit-up與捲腹不同，前者的下背部會完全離開地面，而捲腹只需輕微捲動上半身，動作更有分三個階段，可以由淺入深地鍛煉...

平時返工已經好攰喇，有冇啲運動做完唔會咁攰又可以收到腰部線條啊？答案係有嘅！！！ 今次專業體適能教練Mimi同狗狗Pooh仔，就教大家幾個「普拉提」動作，輕鬆同鬼祟肉講掰掰！ 其實普拉提是一種運動...