簡介｜Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～ 有反彈嗎？ 沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段...

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香酥好吃的炸雞塊，不論大人小朋友都愛❤️🤤 但一般市售的炸雞塊不僅高油高熱量，添加物也很讓人擔心，🧐 不只大人吃了怕胖，爸爸媽媽也不敢讓小朋友吃太多。 不一定好吃廚房，這次試著用健身時常吃的即食雞胸肉...

連續下了幾天的雨了~~來點花椒去去濕氣 用蒟蒻取代一般的薯粉，熱量降低了~但是依舊美味呦! 溫拌川味雞絲蒟蒻河粉材料 1蒟蒻河粉…….…….…300g 2雞胸肉………………..1片 3青蔥………………...

這個餸 用豬腩片 就係貪佢肥肥哋 用瘦肉就冇咁香口 我的飲食理念 : - 天下食物 , 唯太 X 不能救 : X = (包括 太鹹 太甜 太酸 太苦 太辣 太硬 太軟...

這個菜 沒有技巧可言 , 豆腐新鮮 豉油鮮甜 , 沒可能不好味 , 除非 你不喜歡吃豆腐 我的飲食理念 : - 天下食物 , 唯太 X 不能救 : X = (包括 太鹹 太...

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