又係利用之前梅菜今次，用羗米用菜心 ，炒到清脆嫩綠， 今 再同大家分享 歡迎訂閱我嘅頻道！...

炒通菜? 秘訣你要知 ?有技巧Water Spinach 椒絲腐乳炒通菜 蝦醬炒通菜 紅燒秋葵 炒菜心 炒芥蘭 西蘭花 炒椰菜 火腿冬瓜 蒜蓉蒸絲瓜 炒福花 咸魚雞粒飯 泰國飛天通菜 水甕菜 旱甕菜...

材料： 白飯 2碗 蛋白 3隻 菜心莖 6條（切粒） 瑤柱仔 15粒 薑粒 約1湯匙 鹽 半茶匙 做法： 1. 浸軟乾瑤柱後，撕成絲備用 2. 蛋白打發均勻，倒進油鑊，炒熟後盛起備用 3. 燒熱油鑊...

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