消肚子 在 減脂訓練這樣安排|重訓、低強度有氧、高強度有氧該怎麼拿捏?【12%減到6%! EP1】 的影片資訊
減脂期間到底該怎麼訓練?常常會看到一些釣魚文章說練這些動作一個月就可以消肚子練出腹肌,但其實真正有效的減脂訓練跟這種練法是完全不一樣的。影片中會跟大家講我這次減脂訓練的安排,以及重訓、有氧該怎麼抓強度...
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減脂期間到底該怎麼訓練?常常會看到一些釣魚文章說練這些動作一個月就可以消肚子練出腹肌,但其實真正有效的減脂訓練跟這種練法是完全不一樣的。影片中會跟大家講我這次減脂訓練的安排,以及重訓、有氧該怎麼抓強度...
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《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑,全民運動、全新感受,由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。 健身系列邀請到別健身工作室 (Don’t Workout Studio)兩位教練Mar...
想瘦消肚子,減少痘痘,過敏等,試試去除乳製品30天。乳製品包含牛奶,奶茶,拿鐵,起司,乳清蛋白,冰淇凌,優格,奶油,任何動物奶做成的東西。為什麼呢? //加入我的FB群組 歡迎加入FB Glady...