香港人喜歡吃韓菜，尤其是泡菜，不單止酸辣開胃，還有豐富乳酸菌，對腸道有益，用來醃泡菜的蒜頭和辣椒還可以護心。尚營坊註冊營養師Yanbie Lo指出，泡菜的原材料主要是大白菜、蘿蔔，纖維豐富，而且低卡，...

你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品！ ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http:/...

這集跟大家分享三間雞肉湯麵。 第一間是來自首爾的158雞肉麵，位於鍾路5街的廣藏市場附近，菜單非常簡單，只有四款食品，清燉雞刀切麵份量超大碗，裡面放了有半隻清燉雞，上面還有少許木耳和蔥花，店家亦都很...

發酵食物與益生菌息息相關， But，煮熟後的發酵食物還有益生菌嗎？ ☞發酵食物の食譜！懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/6817 ☞其他愛撥營養小知識 ...

泡菜，對韓國人來說，不單是食物，而是生活的一部分，是一種文化。他們不可一日無泡菜，甚至連去國外旅行，也要帶上自家製的泡菜。到底韓國人為何會這麼着迷於泡菜？ 泡菜辛辣酸香，還相當有益。它含有豐富維生素...

【一家之煮】泡菜海鮮餅 時間：30 mins 難易度：中 份量：3-4人⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 養生必讀： 泡菜的主要材料白菜含有大量的膳食纖維，令腸道內有益細菌的活動増加，有助保持腸道健康 ⠀⠀⠀...

餐廳賣幾十元，份量卻超少，自己做便宜又簡單，10分鐘有得食！懶人必備菜式，清雪櫃之選，泡菜多多，海鮮隨你鐘意，加芝士，更邪惡更美味！ 亦可用洋蔥或韭菜做素煎餅，來個健康 Green Monday。詳細...

看電視看廣告，常說益生菌對身體好，到底有甚麼好處？益生菌泛指乳酸菌和酵母菌，根據營養師黃榮俊所言，是一種「藉由改善腸內微生物相平衡、有益於宿主的活菌。」它可以促進腸子蠕動，改善便秘；可以活化免疫細胞，...