超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏...

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角鯊烯(Squalene)佔了肌膚皮質的10-16%，是一種人體可以自行合成的天然油脂，提供我們養分並防止皮膚氧化，促進新陳代謝和肌膚表層的修復。 想要改善肌膚乾燥、皮膚水分流失的問題，很多人都會選...

乾性肌膚缺乏水份和油脂，肌膚的天然屏障不足，比起其他肌膚類型，乾性肌膚更容易受到外界影響，加上飲食、生活壓力、錯誤使用保養品、錯誤清潔，都是造成肌膚乾燥的因素，如果想避免這些肌膚困擾，肌膚的日常保養要...

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油性皮膚的我，整天下來滿臉都是油，很容易長痘痘跟粉刺，使用Lumispa洗臉機一陣子大大改善我的鼻頭粉刺，是我們這種不想每個月去美容院清粉刺的懶人的一大福音啊~ 加入Nuskin買起來俱樂部 htt...

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