毎日できる、やさしい全身運動です。腸の働きを活性化させる動作を多く含んでおります。お腹の調子を整え、便秘の予防・解消にも効果的。 軽く運動したい時や気分転換したい時、ラジオ体操代わり、デスクワークの合...

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : https://www.instagram.com/rena_079/ 村上春樹說：「儀式感是件重要的事情」。 什麼是儀式感？把將就的日子，過成講究的生活。 / 今年剛好大...

ラジオ体操代わりに行える、やさしい全身体操です。軽く運動したい時や気分転換したい時・デスクワークの合間にもオススメの１本。目でも楽しめる 簡単エクササイズでリフレッシュしましょう👍 ▸ 弾む動作は...

気分転換で久々のネイルとご飯いろいろ作ったつもりでいたけど そこまでいつもの日常と変わらないのでは、、？と思いながら編集したのはここだけの秘密で。 お手紙などの宛先は 〒107-6228 東京都...

こんにちは！元美容部員でshabon編集長のちばです(*^^*)✨ いやぁ・・「ケバくないアイメイクの紹介」なのに オープニング/エンディングが「ケバめメイク」をしている時でしたね、、 （当日撮影し動...

皆さま、こんにちは！holonです。以前、ご好評をいただきましたiHerbの購入品紹介。またまたやってみました〜。 新しく買ってみたものもあれば、リピート買いしたものも…やっぱりiHerbは好きです。...

連休始まりましたね。今日僕が住んでる場所はめちゃめちゃ晴れてました！家の近くのコンビニやスーパーはいつもより少し人が多かった気がします！たぶん、皆さん遠出せずに自宅で過ごしていらっしゃるから、近所のス...

もっとかわいくなる♡ヘアアレンジの下準備！ ☆C CHANNELアプリをどうぞよろしくお願いします☆ https://goo.gl/GzeGCN なんだかうまくいかないヘアアレンジ…上手な人たちの...

grandchild and German Shepherd dog 下孫の響、体を動かしたい、気分転換したい子供でもストレス 溜まりますね、幼稚園から帰宅するとジャーマンシェパード犬 マックとＫＳ電...

ちょっと気分転換したい時に気軽に見れる短い動画♪ 前回：https://youtu.be/xyV4niiJ-Js ツイッターもよろしく！ https://twitter.com/Hamakun_U こ...