暖身在訓練前是非常重要的，跟汽車引擎一樣 先預熱好，正式上場時就會有更好的表現 上半身的暖身以肩膀為主： 1.靠牆垂直移動 2.肩膀伏地挺身 下半身以髖關節跟膝蓋為主： 1.橋式 2.四足跪姿平移...

點開有 1080 高畫質版喔。 那！除了 Youtube 外，顆顆平常還會出沒在下列地方，歡迎大家來找我一起玩耍（笑） ►Blog : https://sflife.cc/ ►Fanpage: ht...

＃竹北吃冰📣（附影片） 夏天了又是瘋狂吃冰的季節， 熱到快翻了所以又跑去 #吃純純， 外觀不起眼就是傳統的冰果室， 不過吃下清涼的刨冰馬上透心涼， 我最愛吃加了 #綿密芋頭的口味，大家呢？最愛吃什麼口...

還在煩惱要選擇甚麼民宿嗎？別擔心！食尚玩家都幫你整理好了～2015民宿大賞來囉！永烈、愷樂帶你們GOGOGO！ 快來訂閱《食尚玩家》～ 每週一至週四 晚間10點 TVBS歡樂台(42)首播 隔日中...

♥新竹下午茶甜點推薦♥ ✨✨ 這家 #兔太濕 其實是知名餐酒館「橋下」的姐妹店， Ａｍｙ還沒吃過 #橋下 就先來吃姐妹店， 這天剛好休假來用餐， #平日用餐 的感覺非常舒服， 全天候供餐又有免費wif...