植健身 在 實測168間歇性斷食|不節食7天減2公斤,體脂掉2.3%!|米鹿健身系列|米鹿deerdeer 的影片資訊
0:00 開頭 0:27 執行斷食原因 2:30 第一天過程&心得 3:35 第二天到第四天斷食 7:00 外出用餐 9:22 暴飲暴食喝酒的後果 12:50 最後一天公布成績 13:30 斷食的精神...
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我...我的體脂率竟然來到34%!(大驚)這樣下去是不行的...會被帶到河邊的~ 雖然3個月前接觸了重訓,但本來就很討厭運動的我,果然出現了惰性!還在最後一個月把減下去的脂肪都吃回來(登愣~ 所以在教...
自己在剪影片都覺得不可思議,60天前的我看起來好單薄。我剛開始也覺得不可能,有瘦就不錯了還想要變壯,但真的要相信你自己,付出了多少努力最後都會回到你身上。剛開始拍這支影片我是很沒信心的,所以沒有60天...
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謝謝我的教練Eason跟植健身 一直督促我、給我很多獎勵(!?) 讓我從幾個月前容易背痛、駝背 到現在可以做一些我一開始覺得有點扯的重量 蠻有成就感的 別的不說 但至少做過的重量不會背叛你 自己看鏡子...
又健身又美麗又多才多藝,仙女學姊永遠都是別人的學姐🤐 你身邊也有這種愛運動的美女嗎~歡迎在下方留言告訴我們! ---------------------------------------------...