share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas! hope yo...

水果要注意的巧思真的非常多 大家都知道吃水果很好，但是很常會有一個錯誤觀念 就是喜歡用果汁代替水果 這個是大家一定要避免的 水果不只有醣類，裡面還有很多的膳食纖維、維生素、礦物質 所以想減肥的民眾也是...

大家都很愛喝飲料，為什麼？ 其實大家喜歡的不是飲料，而是加了糖的飲料 如果把飲料都改成無糖，我相信大家喝糖的頻率一定會下降 大家要有意識自己在吃什麼東西進到身體當中 只有對自己負責，健康才會理會你 ...

材料： 烤花生50g Baked peanuts * 焼きピーナッツ 乾白木耳5g Dried white fungus * 干ししろきくらげ 蜂蜜50g Honey * はちみつ 花生碎...

專業甜點師能用超商零食做出法式甜點嗎？ 熱量爆炸的暗黑系甜點，新網紅鬼娃娃開箱初體驗 材料表： OREO餅乾/巧克力牛奶/棉花糖/無調味綜合堅果/明治代可可脂黑巧克力/日式厚切年輪蛋糕/杏仁巧克力脆...

你最期待的好市多增肌減脂系列第七集來啦! 歡迎在下面留言 告訴我這集你被我燒到的商品！ ------------------------------- 影片中運動服飾 ✨ 運動飛行員夾克 http:/...

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今天要教大家3種超簡單又健康的水果點心🍌🥝🥑 寶貝吃的開心、健康絕對是爸媽最開心的事💖 影片中用的巴西莓冰沙真的超方便 可以直接吃，也可以當作果泥利用 最重要的是它含有非常豐富的營養素~~~ 好看又健...

材料：三種口味 樹薯粉150g Tapioca starch/タピオカ粉 水300ml(可用果汁取代) Water/水 砂糖50g(微甜) Sugar/砂糖 鳳梨汁50g Pineap...