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豆腐的卡路里相當低，而且有豐富的營養，是一道減肥聖品。 日本有很多豆腐料理，豆腐的種類也很多 裹上柴魚後，加上醬汁就能做出和風的味道，推薦你試試看。 ---------------- ★日本男子的...

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❚豆腐鮮蚵❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 板豆腐/嫩豆腐 160 公克（約4小格） 蚵仔 100 公克 大...

【#吃不胖真好】 生理期前總是想大吃 跟著趙函穎營養師這樣吃 包準妳吃再多還是瘦～ ☑️含有： ✨板豆腐：低脂低醣且含有大豆異黃酮，可緩解暴躁情緒。 ✨芝麻油：經期前攝取可保暖子宮。 ✨鴻喜菇：含有...

簡單清爽又營養滿分的美味蔬食料理 ❚茼蒿拌豆腐❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 板豆腐 160 公克（約4小格） 茼蒿 ...

這次介紹非常清爽yet, 很有滿足感的火鍋！ 在減肥或吃了太多油膩的料理時候 可以試試看喔～！ 新年快樂～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 〜♫ 第9季-第10集 鱈魚火鍋+紅葉蘿蔔泥/鱈ちり＋もみじおろし...

用豆腐取代部分絞肉降低獅子頭熱量，極簡單快來試試看 ❚豆腐丸燴大白菜❚ 一份熱量約大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 豬絞肉 200 g 板豆腐 ...

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