天氣變冷，是不是開始常常會有手腳冰冷的狀況呢？ 就算晚上睡覺包的暖暖的，手腳還是暖不起來！ 末梢血液循環不好的人，衣服穿得再厚包得再緊，都還是冷吱吱，該怎麼辦？ 其實從飲食和運動去著手，更能感受到明顯...

0:00 前情提要 1:13 腳底穩定訓練 1:59 縮足運動 3:06 足底功能性訓練 4:52 冷熱交替療法 足底筋膜發炎很難好的原因是因為， 足底在人體的末梢，而末梢又是離心臟最遠的地方， ...