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さ・・さむかった・・ そして今更のお知らせです ※ここ数日短い動画続いてますが、明日からは一緒にやりましょう！で今まで一度も見せたこと無トレーニングを予定してるので良かったら一緒にやってくれたらうれし...

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毎朝、１．２分で出来るタンパク質、酵素たっぷりのスムージーの作り方です！ 朝食を抜くとダイエットや健康管理には逆効果です。 どんなに時間がなくてもこのスムージーなら簡単に出来るので頑張って作って見てく...

タートルTVチャンネル登録お願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも痩せブログ➡https://dietkintore.com/ 筋トレとマスターベーションを使い分けて、気持ち良く...

やっぱりモチベーションってのはすごい大切 この後仕事で朝まで働くと思ったら、トレーニングに集中できないもんですね...

懸垂して背中を鍛える 重力に負けるな 自分に負けるな もしも朝起きたらあそこが重くなっていた場合の為にはトレーニングが必要です とりあえず僕は懸垂が苦手です 見苦しいですがどうか冷たく見守ってあげて下...