Spice又來基隆啦！ 這次要帶大家去走超夢幻的濱海步道 下車五分鐘馬上到超療癒海景！ 還有隱藏在凌晨魚市場裡面的平價高品質日料！ 也會跟著當地人的腳步來一場基隆的深度小旅行 還不快點看下去～～～～～...

#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！ [注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略： 我們認...

更多FoodSaver FM2110詳細資訊： https://lihi1.cc/o78ib 最近嚴格執行飲食 發現總少了點魚肉啊 新鮮的魚貨真的非常棒 但是開銷相對比雞胸肉多很多 於是～Chri...

想讓家裡的小朋友一起享受料理的樂趣，但又擔心廚房環境容易造成危險好糾結！美味生活與家有二寶的料理KOL愛上早餐Ilisaliu要跟爸爸媽媽們分享一款料理時的安心神隊友～豪山IH微晶調理爐 ，向大家示範...

三月摔斷腳趾的我被迫停止所有的運動計畫三個月 說真的 當了媽媽後只靠少飲食控制或甚至不吃都是瘦不下來的 脂肪超級霹靂無敵頑固 沮喪之餘我在email 中發現了來自璞之妍的信件邀請我體驗冷凍溶脂 ...

【線上課程】《時間駕訓班》～ 學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人 課程連結：https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8...

第一次臨時會Day2 盧市府執政下的敬老愛心卡根本不敬老又沒愛心！ 敬老愛心卡縮減補助上限的詬病實在太多🤬 🔥診所沒人看，醫院擠破頭，醫療分級破功❗️ 原鼓勵長者到診所就醫促進醫療分級的誘因降低，長...

常常有觀眾問我們平常假日的時候我們都去哪裡打卡呢！？ 其實，因為爸爸、媽媽工作的關係，我們假日其實不常，甚至很少出去打卡，大部分都是利用下課一點點的空閒時間來打卡，所以其實我們打卡的時間非常的少 今天...

瘦小腿—看完才知道何時該找醫美醫師的幫忙 東方女性因為身材較為嬌小，多半希望小腿纖細一點，這樣看起來比較高挑，穿高跟鞋也比較好看。所以在台灣，瘦小腿的方法的都很受歡迎，只要可能對瘦小腿有效，都有人會...

東方女性因為身材較為嬌小，多半希望小腿纖細一點，這樣看起來比較高挑，穿高跟鞋也比較好看。所以在台灣，瘦小腿的方法的都很受歡迎，只要可能對瘦小腿有效，都有人會去嘗試。 但是，通常來找我的女性客人，最後...