#黑面蔡媽媽 #必練的馬甲線課程 ▍3分鐘馬甲線運動：沒時間怎麼練出馬甲線？3分鐘3個動作，讓腹肌有感覺；聰明高效訓練，連續15天用15分鐘做間歇進階版，馬甲線有感。 不用蹲、不用跳、不用工具， 只...

這一次來跟大家聊天了！ 分享菜單順便告白一下我的減肥史， （只想看菜單的可以直接拉到2:50秒） 如果妳跟我當時受了一樣的苦， 那我們拍肩繼續贖罪， 如果妳正要開始減重， 我真的希望我的告白對妳有點幫...

「星月在睡著 望著 伴著 低窪之中 都撐著...」 【烽煙若說】 Composed // per se Lyrics // Sandy Ip @ per se Arranged // per se...

本集完整內容：https://youtu.be/MkQaOPwskVg 常胸悶會喘，是上了年紀？空氣汙染？太少運動？有的人爬10層樓臉不紅氣不喘，有的人爬一層樓就喘得要命，甚至三個小時就丟了性命！喘的...

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常胸悶會喘，是上了年紀？空氣汙染？太少運動？有的人爬10層樓臉不紅氣不喘，有的人爬一層樓就喘得要命，甚至三個小時就丟了性命！喘的方式不同，只有一線之隔竟是生死之別！播出日期：6/9晚間七點 ★節目來...

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