#控制體重 的好幫手 蔬果、全穀、堅果及豆類，含有豐富的膳食纖維，熱量低、卻可以延長胃腸排空時間、增加飽足感，又能減少腸道內脂肪的吸收。 #減少便秘 #保持新陳代謝穩定 高纖食物 可以幫忙清除腸中和...

搭給賀🙋🏻‍♀️ 這個時間大家肚子餓了嗎🤣 又是一個追劇的時間，通常這個時候是不是要拿出零食來追劇，然後當馬鈴薯沙發😌 這次來開箱在台灣也能輕易買到的韓國熱門零食，連韓式起司炸雞餅乾都有！！ 想必...

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#秋冬濃湯特輯 🍲 最近早上天氣涼，早餐🥣很適合喝點濃湯來當做一天滿滿活力來源💯，也因為天冷容易肚子餓，這道 #松露奶油時蔬濃湯 放了滿滿的菇類、胡蘿蔔、芹菜、馬鈴薯等⋯蔬菜，增添一點飽足感，不然覺...

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Scroll down for English 最近一直被好奇飲食到底做了什麼改變，於是終於生出了這個影片來給大家參考。其實我是把飲食模式變成了間歇性斷食，在一樣熱量的情況下把熱量延後到中午才開始吃。...

＃肉骨茶 ＃乾濕兩吃 ＃東南亞名菜 大家安安，我是好餓，你肚子餓了嗎？ 最近新加坡的黃亞細肉骨茶來台灣開店了，就會讓好餓懷念起在新加坡和馬來西亞吃到的肉骨茶。有的是放很多胡椒，有些是很重的蒜香，讓...

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