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菜單： 1.深蹲合掌衝天戳地 2.側身單腿踮腳蹲左右 3.深蹲捂耳撲地推臀 4.高棒式撐地抬臀左右 5.深蹲防禦練貓拳 6.深蹲防禦後踢腿 7.深蹲分腿左右轉 8.蹲跳觸地手刀殺 『我真想請上帝把我...

啊..真沒想到這個主題我會拿來拍成影片， 說實話也不知道該用什麼態度來說這件事會比較好， 一直以來我都覺得看完了喜歡的影片， 留言表示喜歡或是討論影片中的內容 都是一件非常正常且稀鬆平常的事情。 身...

EP17大來賓：安竹間、姜典、項婕如、傅孟柏、宋偉恩 ︱不要看它是小螢幕 它反而花的工是更多的︱ 防疫期間J格不能停! 隔空線上錄製的第一集來啦！ 安竹間導演帶著《愛的奧特萊斯》的演員們一起線上...

"本片於疫情爆發前拍攝，防疫期間，請帶好口罩、勤洗手、減少外出，防疫工作大家一起來。" #Zenfone8 #剛好更好 本集由ASUS Zenfone 8贊助播出 購買連結：https://stor...

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循環訓練來到第二彈， 我在暗夜喘著說： 對妳來說健身是一件很奢侈的事嗎？ 其實是的， 尤其是做事不利索，腦袋不精光的我～ 運動的時間只能從縫裡偷！ 回顧年幼那個，一心只想變成大人的我， 如果知道長大...

#homeworkout #居家運動 連續做7天來看看身體明顯的變化！ 今天換好運動服 ，很明顯就不是說教吧 我又邀請到楓教練和大家做居家運動 大家做了我們第一集的居家脂肪殺手了沒有 https:...

#復甦島 #dayz #愛爾華生 #RP 由玩樂幫邀請DayZ的末日RP題材 將近30位知名實況主同時上線 我飾演的愛爾華生人設：https://www.plurk.com/p/o9jcr6 復甦島實...