想要輕鬆瘦、不復胖嗎？專職減重營養師－黃苡菱，建議參考「麥得飲食法」！這種飲食法的原則相當明確，將麥得7天輕鬆瘦的擇食原則搭配到1日3餐中，就能讓你保持飽足感、耐餓持續瘦，快來看看怎麼吃吧！ ➤喜歡...

平日上班的午餐選擇不吃太多的 #澱粉 ， 是因為怕下午想睡覺，而不是減肥喔！ 再加上晚上會去 #運動 ，所以會把澱粉當做能量， 早餐跟晚餐我都一定會吃到澱粉👍 便當盒、鍋鏟、菜刀：ikea 平底鍋、...

葡萄皮上白白的怎樣都洗不掉 蘋果也是，到底亮的有塗蠟還是不亮的有塗？ 地方爸媽的十萬個煩惱我懂（拍肩）來吧 ☞葡萄蘋果怎麼分辨怎麼洗＋電鍋自製優格食譜 懶人包 https://tw.osparks....

佛卡夏看起來好好吃 布里歐許也很誘人 剛剛經過的奶香爆漿饅頭店是不是也該買兩個 對了 這些放久硬掉不好吃欸...那我今天把它們吃光好了 就抖媽得！！！！！！！！ 為了避免被殺掉，且聽我說怎麼保存好嗎...

香腸與養樂多究竟是在一起才出事 還是各自都有些性格上的缺陷？ 讓我們繼續看下去 ☞香腸養樂多之玫瑰瞳鈴眼小知識＆食譜懶人包： https://tw.osparks.com/player/245/62...

為了漂亮減肥沒有不好， 但為了健康減肥會更好👍 有些女生想減肥的原因 某部分是來自於這個社會的價值觀， 我希望不管你是這些女生的誰， 請不要動不動就嫌人家胖， 有時候真的只是「正常」就被說胖， 如果你...

台灣限定 異國泡麵零食展｜歐美 日韓 東南亞 零食 飲料 泡麵 糖果 應有盡有 當我們想買國外零食怎麼辦 都是請別人買～ 或者，有人剛好出國才有呢！ 但現在有一個辦法不用出國 就可以買到...

磷酸鹽是食品添加劑常客， 會看食品標示的你一定對它不陌生。 心驚驚的是，吃磷酸鹽真的會洗腎跟骨鬆嗎？ 來，安抓呷VCR攏尬厚哩 ☞磷酸鹽小知識＆推薦食譜一網皆得： https://tw.ospark...

🤗Coucou 我是法國Anna 住台灣已經一陣子，有一個問題很多台灣人會問我：習不習慣台灣的食物？🍱 其實住國外第一件事常常沒辦法適應就是食物。但是台灣有很多選字。不過自己買菜也可以自己煮家鄉的料...

其實市面上滿坑滿谷重組肉，只是你不知道。 但那代表重組肉危險嗎？NoNoNo (搖食指） 了解它，你會更懂得怎麼當專業的吃貨 ☞重組肉小知識＆重組肉食譜一網皆得： https://www.ospar...