想說之前有挖坑分享給大家的跑馬拉松養成~ 👟👟👟 今年我開始了與專業的跑步教練 @哲睿Jerry 展開一連串的馬拉松訓練🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀~~ 對我來說『跑步/馬拉松』這項興趣~是...

大家都知道~ 去年底我開始了高爾夫的訓練🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️🏌🏼‍♀️~~ 想學⛳⛳高爾夫卻不知道從何開始嗎？ 看完這集『初學者』高爾夫特輯~ 大家喜歡高爾夫球嗎？？？ 會不會想看...

【燕窩滴雞精茶碗蒸 | 養生飲食系列】 #做濃郁水嫩茶碗蒸的三個秘訣 每次去日本料理店,師傅每次端上那水嫩嫩的茶碗蒸的時候,都會覺得很佩服!也讓我有了想要自己在家做做看的念頭!沒想到小小的一杯茶碗蒸...

大家好~~~ 今天K教練很榮幸請到 『營養師愛碎念』孫語霙營養師～～～～ 來為大家了解168斷食囉~~ 營養師愛碎念 孫語霙營養師 頻道➡https://www.youtube.com/chann...

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「每一個職業都有傷害，但我們可以選擇面對它，並且解決它！」 - 今天想要跟大家聊聊關於「職業傷害」，還記得我在當記者的日子裡，我的職業傷害就是「隨時都要超敏感」，手機有震動我就要打開來看，是否跟自己跑...

台灣房價不斷上漲，無法買房只能成為租屋族，房子空間小，住起來不舒服也讓人心裡不舒坦。她這次要透過室內設計師常用的視覺欺騙技巧，透過顏色的對比以及線條、平行線的應用，還有家具的擺設與選擇等，改變視覺效果...

排骨人人都會炸 但是炸出好排骨卻沒那麼簡單😎😎😎 大叔教你簡單不失手 酥脆不掉粉的小訣竅！ 成功率100%大家趕快學起來唷👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 🥬食材（3人份） 🔸豬肉排 三塊 🧂調味料 🔹醬油 ...