「相撲硬舉」-腿內夾與往前擠 1.錯誤動作（一）大腿內夾 2.錯誤動作（二）髖往前擠/推 3.用蹲舉動作修正 4.保持關節靈活/舒服 ——————— 硬舉相關連結： https://youtu.be/...

一、六審各機關聯合業務報告及質詢 鄭議員宇恩發言 106年八里區公所提 #東海四季游泳池改善計畫: 說好的健身房跟韻律中心呢？ 宇恩今天根據八里區公所提供的106年八里區東海四季游泳池改善計畫，在...

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常常覺得腰酸背痛、倦怠無力，沒感冒卻不時頭痛，還常常覺得胸悶、昏沉，有時莫名焦慮？其實，這可能都是因為姿勢不良造成的！駝背會打壞身體的平衡，導致自律神經失調、肌肉受到拉扯以及代謝下降，引發種種問題。其...

水腫、腰酸背痛其實是骨盆歪了 每日3分鐘 神奇骨盆伸展操 矯正兼瘦身 雖然想要瘦身，想到運動和節食都必須長時間堅持， 既是意志力的挑戰，忙碌的生活裡也沒有那麼多時間和精力， 因此總是三分鐘熱度，過沒...

整天坐在辦公室裡面是否讓你覺得屁股越坐越大了呢？ 亞洲人的高工時久坐，正是造就臀部肥胖的兇手。 其實要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環， 如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除...

昭順本周已完成對江院長的總質詢： 一、政府健全財政改革不各自為政，部會間因相互配合 院長端出的財政改革大菜，這個大菜上面包裹了很多糖衣，從表向看可以讓 700 萬人減稅 1,000 至 2,00...

日前《人民日報》的北京新辦公大樓，「一柱擎天」的詭異造型，成為網友們熱議焦點。連外國媒體也開始關注，越來越「驚世駭俗」的中國現代建築。中­國究竟還有哪些奇怪的醜建築？請看本台英國主持人郝毅博評選的「中...

【助理代發布】民進黨立委蕭美琴今(4/23)日應邀出席由台灣人權促進會主辦之「台灣，不為人知的一面」-FIDH台灣人權現況報告發表記者會，蕭美琴表示，在台灣簽署聯合國兩項重要人權公約之後，相當樂見除了...