鶏肉のエネルギーは、その半分近くを皮が占めているため、鶏肉を調理する場合、皮についている脂肪が鍵になります。食事のエネルギーを抑えたい人は、調理の際に皮を取り除くとカロリーダウンすることができます。ま...

寒さで実がしまり、甘味の増した小かぶで作る、おいしい低カロリーメニュー。うま味の濃い缶詰の帆立貝柱を加え、しょうがの香りを効かせます。かぶの甘味を生かして、味付けは塩と酒であっさりと。葉には、カロテン...

にんじんの赤と三つ葉の緑が鮮やかな、見た目もきれいな白和えです。電子レンジで豆腐の水切りをすれば、和え衣が簡単に作れます。カロテンの名称は、英語のキャロットから取られたほど、にんじんにはカロテンが豊富...

hi! here is my 1st get ready with me video! i was going to work and just filmed as i was getting rea...

キッチンで猫のご飯の支度をしていたら、飛びついてもの凄い勢いでガブガブと食べられてしまいました！その上、引き剥がそうとしているのに金網に掴まってがむしゃらに食べています。 結局先に食べてしまったので、...

（HDで見てください。.Please watch in HD.） クリスマスの準備のためにドライフルーツをラム酒とブランデーに漬けました。漬けてから一週間ぐらいから食べられ、どんどん おいしくなります...

みんなで協力して夕食の準備。今日は鍋です。1歳の長男も手伝ってくれます。...

なかなか食事の支度を始めないと、キッチンの周りに集まってきて、激しく鳴いてご飯を催促します。...