提臀好處 在 【瑜珈系列】Winnie的瑜珈教室|開髖輕流動 的影片資訊
現代人久坐、缺乏運動,導致臀肌與周圍肌肉過於僵硬, 加上翹二郎腿等不良坐姿,「髖」越來越緊。 開髖有什麼好處呢? 放鬆髖部提升骨盆生理機能,改善手腳冰冷,緩解經痛 開髖瑜珈姿勢有很多種,今天Winn...
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