冬天想吃麻辣鍋怎麼辦？ 不用擔心！營養師教你如何簡單吃鍋 原則一  順序 - 湯 菜 肉 飯 原則二  原型食物為主 原則三  肉類要低脂 海鮮會更好 原則四  湯底越清淡越好 原則五 飲料請喝無...

傳說中的#高蛋白 、#低脂、低升糖指數的#飛機餐。 -------------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Ins...

#常備手切滷肉 台灣最受歡迎的小吃 滷肉飯應該是台灣人從小到大的記憶 熱量高嗎？ 減肥能吃嗎？ 其實只要是好的食材 透過不過度添加的烹調 都是可以的 而且滷肉飯的油是來自肉本身 也是好的飽和脂肪酸 記...