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睡前一招 #兔式瑜伽，調整自律神經助好眠 日常生活中累積的壓力、缺乏運動，都會讓肩頸以及後背的肌肉緊繃僵硬， 影響到血液循環與淋巴循環，造成頭痛、眼睛酸澀以及掉髮等問題，透過睡前瑜伽， 可活動到後背...

本集主題： 頭痛與冬令食補　陳宜君中醫師專訪 　 　　五代中醫世家的聖唐中醫診所的陳宜君中醫師，要為各位聽眾朋友介紹頭痛與冬令食補。 　　 　　 一、頭痛依照發作的形態跟原因，可以粗分為三大類，分別是...

頭皮保養＋髮根蓬鬆吹整小訣竅✨ 地基保養好 才會長出漂亮的頭髮～ 除了頭皮保養外還另外教了大家髮根蓬鬆的吹整小訣竅 而且非常非常簡單～～ 也依舊選了一首好聽的歌搭配 （每次都逼大家聽我的歌單哈哈哈哈...