手肘內側 在 【不知道也不會死的冷知識 #1】學校沒教的,蔡阿嘎告訴你! 的影片資訊
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跟著KIMIKO老師的美型小角度,只要這一招,3個動作,再扁的屁股都可以翹! 1. 虎口放置手肘內側,手肘與肩同高 2. 雙腳併攏,兩腳打直 3. 身體往前推 這個動作還可以訓練到背、臀、腿噢~女...