其實包包有選色障礙😅，租包可以每次變換心情和穿搭 哈哈 ⛺ 三天兩夜的 #戒茂斯上嘉明湖，如果你有請協作搭伙或抽到山屋的話，不用帳篷、睡袋、睡墊，那40公升的包包是足夠可以的喲！ - 在還沒有入坑裝備...

運動已經融入生活的一部分，多運動多健康，除了上健身房，到戶外登山外，如果遇到了下雨天，或是工作忙碌，那也只能乖乖待在家做居家運動，這時候跑步機會是一個好選擇喔！ 丁小羽最近發現一個很有趣的 #跑步機...

太天真了，以為這樣就不宅了嗎? Hi 我阿傑(✪ω✪) 最近都待在家當肥廢人，不太能出門， 片子看著看著就失心瘋想改造一下，腦袋壞去 到逛購物中心買了堆神奇的東西來改造我的小宅窩， 送來的東西太可怕了...

我這幾天做的收心操， 讓我們一起面對啊！ 冷颼颼還有病毒在外肆虐， 我們就在家裡自娛娛貓！ 三個動作，我會設定40秒休息10秒， 一直循環一直循環！！ 深蹲最的一開始， 我就是練併腿蹲， 併腿蹲可以...

我體型的轉變，從『80公斤』到『52公斤』， 從肉墩墩到乾瘦，到稍微有點線條， 朋友們想知道我平常做些什麼運動， 可以維持肌肉量，並增加線條， 因為家庭與工作時間無法隨自己意志調配， 所以徒手訓練是我...

戶外運動雖然對身體的好處多多，但是面對紫外線的照射，你有沒有做好因應的準備呢?運動完的清潔與肌膚保養，跟拉筋伸展的收操一樣重要，不要把自己練成了〝歐、搭、散〞，透過平時的保養，你也可以帥氣又美麗喔 #...

在主持人大聲喊出活動口號後，參與騎腳踏車社區巡禮活動的民眾，就一起出發，一路從土庫公所騎到馬光國中，欣賞櫻花大道，很多民眾都是一家大小一起來參與，快快樂樂度過一個星期假日。 過去土庫鎮並無規劃自行車道...