深蹲、硬舉、臥推是健身房常見CP值超高的必練運動健身動作，也有某些訓練系統或方法說自己才是最好，才是正統、才是王道。 除了練健力三項、除了練健美，或是爭論哪個運動訓練系統最強最好之外，我們或許可以重...

可體松 (cortisol)又稱為 #壓力賀爾蒙 ，被許多健康與運動健身網站視為讓減肥失敗、訓練停滯的元兇。然而真的是這樣嗎？ 我們的減重減肥瘦身或是增肌增重計劃，除了可體松之外，還有什麼其他原因阻...

#黑面蔡媽媽 #馬甲線運動 #居家運動 懷孕前都沒馬甲線了，生完小孩還可能擁有嗎？ 來～各位觀眾， 黑面蔡媽媽就是鐵證實例， 我就是生完兩個女兒之後才練出馬甲線的呀！😎 特別是經過自己的居家自主...

第一胎懷yiyi的時候到懷孕4個月都還在出血 真的差一點就保不住孩子 遇到林正宗醫師後才知道自己是子宮頸閉鎖不全 詳細文章：https://www.icream.tw/12w-17w/ 還好在緊急的情...

10分鐘了解所有孕期運動應該注意的5大重點： 重點1. #孕期運動 禁忌症狀 （絕對禁忌、相對禁忌） 重點2. 懷孕運動帶來健康的益處 重點3. 孕期運動強度監控方法、強度設定 重點4. 懷孕運動運...

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台北市長柯文哲又失言了，他不只爆料林志玲懷孕，還說懷孕就要退出比美的行列，更因為段宜康立委說他是比較會讀書的韓國瑜，而拿陳菊的身材做文章，因此許多人就跳出來說這是性別歧視，金正母湯。   之前我們曾經...

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哇！我這麼快就卸貨了嗎？不是的！🤣 今天是要來跟大家分享最近找了幾家月子中心後 精心挑選後覺得這家月子中心，讓我很有感～ 位於馬偕醫院後方 #人之初產後護理之家 進到大廳會客室寬敞舒適就像飯店大廳般有...

這支影片我們帶TaTa祐，來台北的榮星花園公園 除了溜滑梯、沙坑等設施，還有噴水廣場可以邊野餐邊觀賞💦 這座公園是以花園為主題 周圍還有生態池、草地、綠蔭💕 爸媽即使是純粹帶孩子來散步，也很適合喔！ ...