只需要用鹽麴+米酒+五香粉醃製一下就好 醃製時間我覺得至少要冷藏3小時才夠 當然你要隔夜的話也是完全沒問題 前一晚放進冰箱，隔天回家要煮飯直接拿出來就能用 醃製好的肉擔心上面有醬料會容易焦的話，可以...

來做個超簡單的便當菜吧 #蒜味雞腿排 無論單吃配飯兩相宜❤️ (成品中微微焦黑不是燒焦，是因為有醬油的關係喔) 醃製的時間你可以滑滑手機 然後再下鍋煎一下就好 Perfect 👏 以下分享「蒜...

小預告！訂我yt 快 #劉薰愛 #瘦身餐 #懶人料理 #懶人食譜 #懶人減肥 #一鍋到底 #無油煙 #便當...

拍減肥影片出身的人， 謝謝春陽茶事還找我去試喝新產品! 春陽茶事 x 蜷尾家 抹茶啵棒 有興趣的觀眾，全台春陽8/3開始賣 (然後檸檬蜜烏龍真的好喝！！) 00:34~5:38 去春陽茶事喝飲...

平日上班的午餐選擇不吃太多的 #澱粉 ， 是因為怕下午想睡覺，而不是減肥喔！ 再加上晚上會去 #運動 ，所以會把澱粉當做能量， 早餐跟晚餐我都一定會吃到澱粉👍 便當盒、鍋鏟、菜刀：ikea 平底鍋、...

道地的韓式泡菜豬其實不用準備那麼多哩哩扣扣，懶人法料理在這！ ❚韓式泡菜豬蓋飯❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 梅花豬肉片 300克（約半盒） ...

原來牛肉壽喜燒這麼簡單！懶人料理兩千三百萬人都震驚了！ ❚懶人牛肉壽喜燒食譜❚ 一份熱量約 大卡 (g蛋白質/ g脂肪/ g碳水化合物） ✎準備材料 牛肉片 300g（約半盒）...

努力利用休息時間擠出這支影片 這兩天真的很徹底的在閉關QQ 希望大家不會覺得這支影片太無聊? 偶就先繼續去看書了QQ 後天考完試再來上傳影片給大家看 等偶～～～ .....................

怎麼覺得我這集一直在煮飯? 滿喜歡我做的那個健康便當 真的很好吃 只是缺點就是好多鍋碗瓢盆要洗哈哈 最近真的好高產? 但我有在讀書ㄉ～～ 有影像有證據XDDD .....................