你是否總是不斷付出、不斷取悅對方，想成就一段感情卻讓心裏感到不平衡？ 其實一箱情願的付出是因為你對他人產生期待感，期待對方給你相等的回應， 得不到就會感到委屈、難過，然而有怨懟的感情該如何走得長久呢？...

為什麼每個人都害怕負面情緒，甚至不敢讓自己體驗？ 那不是人生必定會經歷的小事嗎？ 《 悄悄告訴你重點 》 ❶ 情緒原本就沒有好壞之分 → 人們太習慣為情緒貼上標籤，所以不敢展現悲傷、難過、憤怒、嫉妒...

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一個月當中，總有那麼幾天，是無法避免的憂鬱，情緒低落，毫無自信。 就讓那個憂鬱在那裡，當你看著它，它就會慢慢消失不見。 《 例行性憂鬱 》 Verse 一個月總有幾天覺得心情不如意 不是你的問題 ...

俗話說「今日事，今日畢」，但這樣的好習慣其實很難養成 做事總是拖拖拉拉，想著還有時間，時機未到，就是動不起來 期末考最後一天才看書，繳費期限也是拖到最後一刻才去超商繳 執行力非常低，日復一日，拖延症...

本集完整內容：https://youtu.be/rA3vV2VbjIo 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週...

你常常覺得壓力山大嗎？ #壓力 其實也有分好跟壞喔！ 壞壓力不只會導致精神疾病，也會增加罹患心臟病和糖尿病的風險！ 如果出現 #憂鬱症 的症狀也要注意！可能是 #思覺失調症 找上你了😱 挖健康直播 江...

網紅做母乳珍奶讓人好生氣， 親友的建議讓母乳媽好壓力， 哺乳育兒也可以不這麼費力， 順勢而為，寶寶健康妳開心!!! 這樣算有四押嗎？...

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憂鬱和憂鬱症是有區別的！！ 我們日常生活中遇到不如意的時候，會感到不開心、沮喪～ 過幾天或問題解決後，我們心情又會回到了原本正常狀態 這是屬於憂鬱的情緒。 而憂鬱症雖然同樣是心情低落、沮喪、缺乏動力...