歡迎來到壞東西的頻道 大家叫我"老壞"就可以了 是個以心情為主隨性為輔的實況主 遊戲技術一般般,傷眼請見諒。 開台時間:每晚 8 點 (20:00),開到幾點不一定。 開台資訊都會在FB發文公告...

2016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉！怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢？我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏，教你如何跑得更好更快。 √ 快來訂閱 ...

【把愛傳出去，你一個分享，我幫你捐100元，一休邀請你一起把40萬元送出去】 最近因為快過年了，一休希望能出一點心力幫助一些孤苦無依的小朋友，參訪了兩家育幼院，一家是天母的體惠育幼院，一家是桃園的...

很多業餘跑手練跑，都只是簡單地練距離和時間，但其實若要有效提升速度，就應在正常練跑當中適度加入高強度的間歇跑訓練。「間歇跑其實就是以相對平常較高的均速去跑約1,600米，盡量讓心率提升至180至190...

腳底跟腳趾，其實比你想像的聰明跟有功能！ 在某些非洲部落，打獵方式既不是靠陷阱，也不偷襲；他們靠的是「長時間行走」及「慢跑」的能力！很多草食動物能夠跑得比人還要快很多，但人體的能量系統以及雙腳行動的能...

眾所矚目「2015東吳國際超級馬拉松賽」將於今年11月21至22日在外雙溪校區田徑場登場，讓你親身體驗與世界頂級選手原良和、關家良一、工藤真實、Ivan Cudin、Florian Reus一起慢跑，...

減肥 專題 － 林詩敏註冊營養師@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com 背景：炎炎夏日，Jessie如同一眾OL希望能快速減肥以展示美好身段。她在網上獲得...

這是一場不限時間，不帶比賽性質的5公里趣味路跑。不常跑步或不運動的粉絲，也可以散步、跳舞、慢慢跑，跟朋友們一起享受這5公里滿滿的音樂饗宴，The Music Run™ by KOKO每公里都有不同的音...

http://www.techalook.com.tw/garmin-vivosmart 運動，健身和健康管理的好幫手 vivosmart 現在越來越多人重視身體健康，不管在公園、學校、甚至馬路邊...

每項動作為15-20下(約20秒)，動作與動作之間只可休息10秒，所有動作為一套，運動全套運動做三次，每套運動休息時間為60-90秒。全運動完成時間約8-10分鐘。美國人體學報告，循環運動後比慢跑30...