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材料:雞蛋3顆、低筋麵粉120克、水100克、細砂糖1T、熟南瓜丁200克、熟綠花椰菜200克、奶油起司100克、鹽1大茶匙。 做法: 1.熟綠花椰菜取綠花部分備用。 2.熟南瓜丁去皮切碎備用。 3....

張淑華 在 【廚藝教學】40青花彩色沙拉broccoli salad線上食譜料理DIY家常菜/西餐/小資族即時料理包-今天下廚去大廚到你家誰來晚餐/健康養生減肥輕食低卡早餐抗癌料理 的影片資訊

材料:熟綠花椰菜120g、牛番茄80g、蘋果80g、熟玉米粒80g、鮮香菇60g、 核桃40g、葡萄果乾30g、美生菜200g。 調味料:橄欖油2T、蘋果醋4T、鹽1/4t、黑胡椒粒1/2t、細砂糖1...

張淑華 在 【廚藝教學】39酥皮烤青花鹹餃-港飲-線上食譜料理DIY家常菜/西餐/小資族即時料理包-今天下廚去大廚到你家誰來晚餐/健康養生減肥輕食低卡早餐抗癌料理 的影片資訊

材料:熟綠花椰菜100克、鮮香菇片20克、洋菇片30克、奶油20克、熟山藥100克、洋蔥30克、酥皮3片、蛋黃1顆。 調味料:鹽1/2小茶匙、黑胡椒粒1小茶匙。 做法: 1.煮熟綠花椰菜取綠花部分備用...

張淑華 在 素食菜單【廚藝教學】38青花椰菜蒸蛋豆腐Chinese Steamed Egg Tofu線上食譜料理DIY中式家常菜/小資族即時料理包-今天下廚去大廚到你家誰來晚餐/健康養生減肥輕食低卡早餐抗癌 的影片資訊

材料:綠花椰菜1朵、雞蛋3顆、金針菇100克。 調味料:鹽1/2小茶匙、香菇高湯200CC。 做法: 1.綠花椰菜取花朵部分備用。 2.金針菇撕小欉汆燙熟備用。 3.綠花椰菜汆燙熟切下綠花部分備用。 ...


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