＃有一種餓，＃是爸爸覺得你餓。第一次和在加拿大工作的美女營養師 依婷合作，分享三點： ❶ 理食Say Yes法 ❷ 延遲滿足感 ❸ 聆聽孩子飢餓感與飽腹感 有問題歡迎留言唷！謝謝訂閱！ 依婷的頻道...

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豆漿與優格都是營養滿分的好食品，組合兩者，效果更是加倍。 豆漿中的大豆異黃酮能調節荷爾蒙，有助於婦女舒緩更年期不適， 大豆卵磷脂能促進血液循環，預防心血管疾病。 優格的乳酸菌能刺激腸道蠕動，緩解便秘...