Just relax and better energy in the morning🌅 This is a great to improve full-body flexibility. You c...

【やみつきキャベツ】ふわふわ千切り春キャベツと新玉ねぎの食べるドレッシング！至上のサラダ/作り置き常備菜/健康ダイエット シャキッとふわふわ千切り春キャベツ お好みのサラダやトマト、豚しゃぶや唐揚げ...

婦女節快樂！ 市長官邸第一次開放活動，獻給2021高雄婦女節。 特別感謝所有婦女朋友、婦權團體，持續跟市府共同努力，促進平權及社會發展。 今天婦權會介言委員提到，2005年我當代理市長時期，心酸遠...

中華名菜ジャンローポウをアレンジ！ 新玉ねぎによく合う。シャキッとした食感香ばしい醤油と花山椒の香りがたまらないんです！ 日本酒よりも　紹興酒で作ってください！ ┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯┸┯...

冷蔵庫の中身を公開しました！ 冷蔵庫の中身にも意識を向けることで健康的になります。 ぜひ確認してみてくださいね！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：ht...

本日はｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙで乾杯になりました!(^O^)／これも美味しいですよね!本日のお惣菜は安くすんだので嬉しいです＾＾これが楽しみで楽しみで頑張って入る様なもんですよね!(^O^)／！この自分の時...

w-up push-up 1×10/ cable upright row 3×15/cable lateral raise 3×15(variation)/ dumbbell lateral rais...

不只預防骨鬆！ #維生素D 竟有助抵抗新冠病毒？！ #預防骨鬆 #調節免疫 維持呼吸道黏膜健康 ！讓你不怕病毒侵犯 要 #怎麼補充維生素D ？除了曬太陽還有其他方式可以補充喔 ~ 【 #江P醫件事 】...

みんな大好きやみつきキャベツ＼(^o^)／🎶 焼肉屋とかの 塩と味の素にごま油とにんにくかけるだけみたいなのも充分旨いんだけどね〜(≧∇≦) みんなやってるだろうからつまらない！ 今回はお酢を入れ...

おしりのsqueeze動作で生まれる凹みのこと🍋 骨盤底筋群を絞ることで効率よくヒップアップ🍑 更に腹横筋や多裂筋に連動してて、下っ腹ぽっこり解消や、姿勢も改善🕺膣絞りにもおすすめ🙆‍♀️✨ ...