一般節食法瘦身，總是心情不佳…… 喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆 生酮飲食法瘦身，總是困難重重…… 零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力 而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？ 日本知名營養師...

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本集主題：「畫家帶路，基隆小旅行」新書介紹 　　　　　 訪問作者： 王傑 　　 內容簡介： 他的畫，觸動了在地人的記憶， 吸引了外地人的興趣，保留了基隆最純樸味道。 他是王傑，一位旅西畫家，描繪出最深...

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你有多久沒有坐下來好好享受一杯茶，配一本好書，放慢腳歩？今年的年假時間比較長，大家可以趁這個時間好好放鬆，與家人聯繫感情。今天節目中邀請四位來賓，分享他們如何慢活的養生之道，跟著節目的腳歩一起放慢步調...