每回新年式都頗具看頭的Ford Focus 2022年式登場，ST-Line Lommel X四／五門與Active EcoBoost®182任性版，搭載歐洲進口Dynamic LED智能動態照明系統...

今天放下所有的情糾， 我們用一種看爽片的心情， 不間斷的熱血，把自己搞到 “上氣 - 不接下氣" 最近被生活，還有自己的”弱“ 搞到很喪氣， 英雄無法幫自己漲肌肌， 也無法修理自己的心情， 要自救，...

#跑山獸 #阿里山 #神阿古道 Mid altitude mountains in Taiwan are very hard, but also very magic. After resctri...

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行山路線: 山頂廣場➜ 夏力道 ➜ 西高山➜ 夏力道➜ 山頂廣場 整體難度: ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 路況難度: ★ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 體力需求: ★ ★ ☆ ☆ ☆ ☆ 迷路指數: ★ ☆ ...

夏天同屋企人行山?去左大澳後面既一座小山 虎山?上山慢慢行影下相都係10-15分鐘，上面有一條好靚既長廊，好適合睇日落，仲可以從高處欣賞到大澳景色 行山路線: 大澳 ➜ 虎山 ➜ 大澳 整體難度:...

#비 #TABATA運動 #燃脂運動 大家好！我是Nine，我是九哥教練！ 這次的影片為是要挑戰韓國男aka亞洲舞王 RAIN的訓練菜單 強度蠻高的，非誠勿試唷！ 他甚至一天會做到兩次這組30分鐘的...

最喜歡的行山路線分享 第一次去東壩已經對對面的獨孤山很有興趣?今次終於有機會登上，上面能看到180度的萬宜水庫的景色。今次旅程還經過著名打卡點蠄蟝石頂和西灣山，看到的景色非常豐富，從西貢四灣、蚺蛇尖，...