這次影片的強度比較高一些，所以過程中有什麼不適，可以先原地踏步喘息一下～ 調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己！安全最重要！ 那～～空氣跳繩系列結束囉💪 做完有什麼感受呢？歡迎留言跟我說唷😛 也歡迎...

00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲？ 那是巨獸在...

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⟜ 𝐈𝐧𝐟𝐨 雖然用了蠻輕鬆的方式，和大家一起整理房間 但其實只是想說， 生活難免會有一些失序的後， 可能有一些形象問題，總是把自己弄的好像很完美一樣， 其實沒有，我也不相信有任何人， 可以無時無刻...

#採草莓​ #草莓​ 前幾天，趁著平日有空開車去苗栗採草莓 想給最近忙碌的自己.....一點喘息的時間 也分享給你們❤️ 艾比的小日常IG一週更新四道簡單料理筆記 instagram點此 ht...

長照支付新制自107年起提供「照顧及專業服務」、「交通接送服務」、「輔具服務及居家無障礙環境改善服務、「喘息服務」等四大項給付服務，放寬申請資格與提高補助額度，包括外籍看護工家庭也有部分補助，但許多民...

變老，是一個變得更聰明，也同時變愚蠢的過程， 不知不覺，心也同時變得更堅硬，又更脆弱， 經常糾結在過去的美好，害怕再度面臨失去， 而對於眼前的變化，卻顯得世故而淡然～ 歲月衝擊下的無力感， 好像一停...

＃側腹與臀腿 ＃健身發洩 ＃地方媽媽的居家運動 妳運動也會覺得無趣嗎？ 我總是會自帶一些小劇場， 挑幾首喜歡的歌單，音樂聲給它奏下去～ 然後進入自己的世界！ 外面天崩地裂都與老娘無關， 老娘正在自治療...

嘉義市目前65歲以上老年人口數目為41,083人，佔嘉義市總人口266,772人的15.4%。目前接受長照服務的有2,702人，佔老年人口比率6.5%，即100位老人有6.5人接受長照服務。嘉義市長照...

00:00 勞保可能領不到?退休自救有辦法! 15:08 勞退一次領 不如月領較安全?! 26:47 意外加癌症險 老年保障就夠用?! 37:34 長照驚人花費 提早準備有方法?! #Ne...