0:00 前情提要 0:44 評估檢測 1:47 前胸拉伸 2:16 擴背肌拉伸 2:37 低角度外轉肌訓練 3:01 肩膀平舉旋轉肌訓練 3:23 總結 我是啾c物理治療師， LINE官方帳號...

0:00 前情提要 1:18 檢測評估-胸椎旋轉角度 1:41 檢測評估-胸椎伸直角度 2:33 放鬆前側筋膜-眼鏡蛇式 3:09 放鬆拉伸矯正-貓式壓背 3:43 側躺動作-胸椎旋轉 4:27 胸椎...

‼️2019最狂汗語MV，蒐集近百個（其實汗編沒算過）汗語所製成的無敵汗語幹話音樂教學影片。 ‼️想學汗語幹話的朋友，絕對不能錯過！ 📣汗語字典粉絲專屬抽獎活動： 這次會抽出十位幸運的汗粉送「汗語字典...

【 名人73個快問快答綜合集 】► http://bit.ly/2rBu73D 小丑女來了！ 瑪格羅比（Margot Robbie）的73個快問快答！ 想知道她最愛的追縱帳號？還有昆汀·塔倫提諾合作...

你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎...

瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 ...

＃記得打開ＣＣ字幕　＃YouTuber可以想拍什麼就拍嗎？ ✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺 の IG ：https://ww...

一幅美麗的畫可以為整體空間增添風采，就像絲巾，雖然只是穿搭上的小配件，只要發揮創意巧思，也可以為造型製造亮眼的小心機！尤其2018年秋冬絲巾印花強勢流行，各大品牌都能見到絲巾元素的運用。 這一集就讓V...

邵庭在減重過程中學習到原來身體代謝的關鍵是足夠的水份 原本就不愛喝沒有味道白開水的她 開始四處尋訪能讓水變好喝的台灣在地小農食材 直達購物網～https://www.popola.co/ 瘦身企劃...

衝破55大關 溜溜球效應？ 阿金流生酮？ 到底是什麼 再艱難的瓶頸都Get Out 看營養師Erin如何幫助邵庭健健康康地 瘦下去 瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性...