#在家也要動一動 #居家運動 這次不快轉，完整的跑完十分鐘的間歇運動，(可以快轉看，但我可是扎扎實實的作完訓練喔😁) 今天的動作偏臂力及核心，全程都有提醒自己肩胛要收緊，核心要用力 不要看我作...

這部影片主要是兩個重點 一個是講Nomad 的運動矽膠錶帶 Rugged Strap 的開箱與實測 台灣代理京普威爾賣場連結：http://www.simplewear.com.tw/index_n...

撿了顆桃子！😍天氣太好隨便都是大景，還有最後一波盛開的高山杜鵑，今天的桃子甜到令人開心地合不攏嘴！ 邊走邊拍很歡樂，還包括桃山山屋睡了1小時的休息時間，總共走了快11小時。上升1500m，表示下降也...