現代人壓力大，容易出現失眠問題或其他精神狀況，你是否也因為這樣正在糾結要不要服用安眠藥呢？想得到好的睡眠，又害怕對藥物產生依賴性，症狀沒有好轉反而急轉直下嗎？ 今天就讓精神科醫師告訴你正確的用藥方式...

根據統計，全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人並未治療，但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀，其實暗藏致命危機。 睡眠呼吸中止症的影響？ 胸腔重症科蘇一峰醫師指出，睡眠呼吸中止症對...

相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿。 補充兩點： 1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期...