「如果想要自己的身體突破極限，那你更需要好好休息恢復」! 「慢速」的運動，在伸展肌肉筋膜軟組織的同時，也更能啟動你的運動知覺，藉由慢速與專心，慢慢學會去感受身體的運作，瞭解與認識自己的身體，進而更能...

許多的事情，總是在經歷過以後才會懂得。 一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己； 傻過了，才會懂得適時的堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。 其實，生活並不需要這麼些無謂的執著，沒有什麼就真...

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Live A Life @iTunes http://bit.ly/RpbLP9 Project December @iTunes http://bit.ly/NJgMK8 This is Not T...

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