髮型設計師的工作基本上都以站立為主，尤其是在休假日和年節前夕，常常都要站立一整天，這會導致腳部血液循環不良、小腿水腫及腰痠背痛等不適症狀。 史考特醫師建議，改善足部不適的第一步，得先從改變姿勢及挑對...

生活同樂會 主持人：蕭彤雯 節目時間：週一至週五 09:00 - 11:00 #一同愛自己 主題：改變NG姿勢 告別腰痠背痛！ 來賓：脊椎保健達人 鄭雲龍 調查顯示， 超過6成的上班族生...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 現代人因工作型態、生活習慣、各式壓...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 常常聽見有人說，你這樣姿勢不良，很...

主持人：詩瑋 來賓：台北市立聯合醫院復健部部主任 武俊傑醫師 主題：過年腰痠背痛 過年前除舊佈新，媽媽們卯起勁來打掃，容易因姿勢不良過年腰痠背痛。還有春節期間久坐打麻將、返鄉開車久坐、或躺在沙發的電視...

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本集完整內容：https://youtu.be/PIMpulrRaKU 有時候不是人變老，而是飲食運動出了問題，導致惡性循環，所以不少病痛因此誕生。抗老抗病也別忘了加強肌力，防骨鬆！告訴你該如何吃？...

你是不是感到肩頸超緊繃？無論你是上班族看電腦，低頭族看手機，媽媽常抱小孩，或是生活壓力大都會造成不自覺的肌肉緊繃。若長時間緊繃，可能會造成肌肉失衡、姿勢不良、肌肉變弱甚至導致頭痛。 2020 不要再讓...

媽咪生產完後容易有虎背熊腰的感覺？有駝背姿勢不良的習慣？久坐？3C低頭族？常常背痛？ 你的背部「岡下肌(Infraspinatus)」沈睡已久，你必須將它喚醒！ 姿勢不良容易造成身體某部分肌肉因為...

▍後彎可改善久坐久站加上姿勢不良，脊椎失去的健康曲度與空間。 ▍但不正確的後彎練習會造成腰痠背痛 ▍覺得後彎有難度嗎？Winnie帶你從親民版後彎開始練習 ===你可以用下列方式支持Vamos報導更...